Prevenção de lesões

É POSSÍVEL?

Sim. Muitas lesões podem ser evitadas e a maioria das lesões pode se tornar menos graves com ações preventivas adequadas. Você prefere receber tratamento para uma lesão já sofrida ou evitar que apareça algo? 

Esta não é uma pergunta difícil de responder e podemos afirmar que a prevenção funciona muito bem de forma online. As principais problemas que recebemos são:

  • Evitar lesões do esporte

  • Prevenção de quedas em idosos

  • Prevenção de problemas posturais como escoliose, cifose, lordose

  • Prevenção de lesões que já aconteceram como hérnia de disco, bursite, tendinites...

 

COMO EVITAR LESÕES?

A prevenção eficaz de lesões nunca ocorrerá verdadeiramente até que as pessoas assumam total responsabilidade pela lesão. Na verdade é um processo que a pessoa deve aprender e manter durante o dia-a-dia. Após aprendido como prevenir, você será instruido pelo fisioterapeuta a cada vez mais avançar nos exercícios e movimentos que previnem a sua lesão.

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